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La diététique pour tous

Je vous prends en charge de façon professionnelle et bienveillante c'est à dire :​

  • sans régime strict et frustrant

  • sans comptage de calories

  • sans pilule miracle pour perdre du poids

  

Mais  avec des conseils réalisables et faciles à mettre en place au quotidien. qui vous apporteront des résultats durables.

Je vous reçois à la Maison de Santé des Dômes en consultation. le mercredi, jeudi et vendredi de 8h à 20h 

Je propose également de la téléconsultation via le site Madiétenligne. Le déroulé et le contenu des consultations reste le même qu'au cabinet.

Cuisson nutritionnelle

POUR QUI?

Sportifs
Nageuse

Sportifs

Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial puisqu’elle participe aux performances sportives. 

Chaque athlète étant unique, son accompagnement nutritionnel se doit de lui être propre et spécifique, en fonction de son sport et de son objectif afin de lui permettre  d’évoluer et d'améliorer ses performances.

 

Spécialisée en Nutrition du Sport, je mets en place des programmes nutritionnels sur-mesure.

Exemples d’objectifs de nos consultations : 

  • Prévention de troubles de comportement alimentaire

  • Prise de masse musculaire

  • Perte de masse grasse

  • Stratégie alimentaire pré-compétition et de récupération

  • Maintien du poids corporel

  • gestion de l'alimentation lors des déplacements

  • Optimisation des performances 

Nourissons, enfants adolescents

Nourrissons, enfants, adolescents

La croissance est une étape importante de la vie puisque c’est à cette période que l’on acquiert les propriétés fonctionnelles et structurales de notre organisme.  L'objectif est de  maintenir des apports nutritionnels adaptés sans jamais être dans ni dans la restriction ni dans l’excès alimentaire.

Pourquoi consulter une diététicienne ?

 

  • Prévention et prise en charge du surpoids, de l’obésité et de la dénutrition (cassure de la courbe de poids)

  • Mise en place de la diversification alimentaire

  • Prévention des troubles du comportement alimentaire.

  • Prévention et prise en charge d’allergies ou intolérances alimentaires 

  • Prise en charge de troubles digestifs

  • Prise en charge du diabète

  • Acquisition d’une éducation nutritionnelle  afin de maintenir de bonnes habitudes à l’âge adulte.

Œuf en chocolat
Femmes enceintes
Attendre un Sibling

Désir d'enfant, Femmes enceintes et allaitantes

​La grossesse est une période importante  pour la mère et le futur nouveau-né qui nécessite des besoins nutritionnels majorés et adaptés ainsi qu’une hygiène alimentaire satisfaisante afin de prévenir les complications possibles. Il ne s’agit pas de manger deux fois plus, mais deux fois mieux. 

Pourquoi consulter en période de désir d'enfant, de grossesse  et d'allaitement ?

  • Augmentation des chances de tomber enceinte

  • Diversification alimentaire et respect des apports nutritionnels

  • Acquisition d’une flore bactérienne intestinale optimale pour le futur nouveau-né.

  • Gestion du poids sur toute la durée de la grossesse.

  • Prévention des carences nutritionnelles et  des éventuelles intolérances alimentaires ponctuelles​​​​

  • Prise en charge du diabète gestationnel

  • Prise en charge post grossesse (allaitement, poids de forme)...

Pour un suivi pré-grossesse optimal, 3 mois au préalable, sont souvent nécessaires  afin de préparer au mieux l’organisme, de pallier aux éventuels risques de carences  et de mettre toutes les chances de votre coté.

Adultes

Adultes

L’équilibre alimentaire permet de prendre soin de sa santé et d’augmenter sa longévité.
 

Dans quels cas consulter ?

  • Perte ou prise de poids

  • Soucieux(se) de son bien-être et de sa santé

  • Déséquilibre et/ou carences alimentaires

  • Fatigue 

  • Arrêt du tabac

  • Trouble du sommeil

  • Régime alimentaire spécifique (végétarien, pescétarien...)

  • Pathologies du métabolisme (diabète, dyslipidémies, insuffisance rénale…)

  • Pathologies diverses (fibromyalgie, problèmes articulaires, maladies auto-immunes, pathologies de la thyroïde, endométriose… etc.)

  • Cancers

  • Allergie ou intolérance alimentaire

  • Désir de grossesse et grossesse

  • Ménopause

  • Troubles digestifs ​ (reflux gastro-œsophagiens, ballonnement, nausées, diverticulose, diarrhée / constipation, diarrhées...) et pathologies digestives (MICI, RCH, Crohn, polypes)

  • Pratique de sport et/ou de compétition sportive.

Une perte de poids optimale

 Dans notre société  où, tout doit aller très vite, difficile en effet de ne pas succomber au régime “miracle”,  “détox”, “brûle-graisse”… prônant  une perte de poids rapide et efficace. Cependant de nombreuses données scientifiques prouvent l’inefficacité des régimes restrictifs sur le long terme .  Une alimentation restrictive peut perturber notre rapport à l’alimentation et entraîner des troubles du comportement alimentaire. Les régimes amaigrissants restrictifs perturbe le métabolisme mais aussi l’estime de soi.


Lors d’une perte de poids, il est primordial d’épargner sa santé en évitant les carences nutritionnelles et les frustrations.​​ Rééquilibrer votre comportement alimentaire vous permet de perdre du poids de manière progressive en respectant votre rythme et à le stabiliser à long terme.

Nourriture saine
Seniors
Profiter d'un repas

Seniors

  • diabétiques

  • souffrant d’ostéoporose

  • ayant des troubles en lien avec la ménopause

  • en perte d’appétit (risque de dénutrition)

  • présentant des troubles de la déglutition, des problèmes de cicatrisation (escarres...)

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